北京时间12月7日11时46分， 将迎来冬季的第三个节气——大雪 。 我国大部分地区已经进入寒冷冬季， 一些北方地区最低温度已经降到零摄氏度或以下 。
气象特征
大雪是反映气温与降水变化趋势的节气， 标志着仲冬时节正式开始， 此时气温显著降将、 降水量增多 。 大雪节气是个气候概念， 并非是降雪量的增大，而是代表了气候特征，降雪的概率或积雪的概率增大 。
大雪并非全国下雪量最大的节气， 由于地形与湿度的原因， 我国部分地区甚至会雾气弥漫 。 乌鲁木齐、成都、重庆、石家庄等地在大雪节气可能会遇上大雾天气 。据统计， 一般每年的11月到次年2月，我国西北、 东北已经长江流域大部，先后会有雾凇出现， 湿度大的山区比较多见，凝霜挂雪， 琼枝玉柳， 让人仿佛置身于剔透的童话世界 。
俗话说”小雪封地， 大雪封河“， 到了大雪节气， 北方出现”千里冰封， 万里雪飘“的自然景观， 凛冽的寒风将湖水铸成如镜的冰面， 天地茫茫， 纯然一色， 人们可以在冰河上尽情玩耍嬉闹;南方也有”雪花飞舞， 漫天银色“的迷人图画，可以尽情欣赏大自然的博大与壮美 。
大雪三候
古人将大雪分为三候： “一候鹖鴠不鸣”，鹖鴠也叫寒号鸟， 此时天气寒冷， 寒号鸟感知到阴寒至极便不再鸣叫;“二候虎始交”， 此时阴气盛极， 阳气萌动， 老虎开始出现求偶行为;“三候荔挺出”， “荔挺”为兰草的一种，形似蒲草但较 。 此时感受到阳气的萌动而抽出新芽 。
大雪养生
大雪养生的关键是“去寒就温”， 此时头和脚的保暖最重要，外出时可戴上帽子、 围巾， 热水泡脚可以消除疲劳、改善睡眠 。
大雪是进补的好时节， 素有“冬天进补， 开春打虎”的说法， 冬令进补能提高人体的免疫力， 促进新陈代谢， 使畏寒现象得到改善 。 大雪养生应以护肾为主，可适当侧重温补， 如吃些羊肉、 鸡肉、鲫鱼、 坚果、山楂等，也可多食一些黑色的益肾食物， 如黑枣、黑芝麻、 黑米、 黑木耳、 乌鸡等 。 少吃太咸的食物， 以防损耗肾精 。
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